prawie 20g na porcje? to na niewiele mi starczy czasu 925g.. moze ktos mi powiedziec ile gram trzeba na porcje zeby uzyskac w niej 4g kreatyny?
Dobra Son, nic sie nie dzieje poczekam Tylko mam nadzieje że nie dłużej niż tydzień, napisz mi tak mniej więcej ile . Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.
Siwek ile trenujesz? Do 3 w kb to troszke Ci zajęło czasu?
detektyFF No faktycznie nieźle :] ile Ci to zajeło czasu ? ^^
[...] plecy. Wioskować będę bardzo powoli i z przytrzymaniem na pełnym spięciu. Może wtedy ruszą. Cały tydzień jadłem zdrowo. Tylko wczoraj piłem cole. Waga z rana na czczo 64 i pół. Czyli jakby o pół kilo więcej. Tylko że po tym tygodniu wyjeżdżam do białegostoku i zostawiam sprzęt w domu. Wie ktoś jakie są siłownię w białym i ile się płaci za karnet?
poczekaj jeszcze troche czasu (zależy ile trwała ta Twoja przerwa) i weź jabłczan np. CM3 Treca
Może narazie zajmij sie tylko wzmacnianiem nadgarstków i przedramion? O ile wiem potrzeba sporo czasu by zregenerowac w pełni nadgarstek. A niestety są one obciążane w niemal każdym cwiczeniu. Więc moim zdaniem na pewno narazie małe obciążenia i spora liczba powtórzeń. No i szczególnie nieradzę wykonywac np. wyciskania sztangi wąsko albo unoszenia [...]
Jako ciekawostke przypomne, ze swego czasu pokonal Schilta w k-1 przez decyzje(split), nie pamietam juz tej walki,wiec nie wiem na ile sluszna to byla decyzja:)
[...] dla nędzarzy(ten napar ponoć pobudza) 2 i 3 napar ma właściwości uspakajające napar z długiego moczenia liści herbaty może być rakotwórczy a więc robimy tyle herbaty ile wypijemy .. a nie na 2 dni :) Jeśli będziesz parzył herbatę dłużej.. to w miare upływu czasu (po ok. 7 minutach) herbata pozbawia się teiny pozostawiając jedynie [...]
[...] pisze w przepisach ze nikt obecnie na benefitach nie moze byc skrzywdzony i dostawac mniej niz dostaje! Tylko nowe wnioski moga dostawac mniej! Wiec mi to nic nie zmieni o ile nie zmieni na plus ale ty jestes w doopie jak Ci sie noga poslizgnie bo jako nowy w tym temacie :P Drugi samobojczy strzal na forum w ciagu bardzo krotkiego czasu :D [...]
z tym pasem to wystarczy isc do sportowego po pas odchudzajacy..??? a jesli z tym biegac to ile i kiedy?? cos wiecej na ten temat..... o i jeszcze jedno czy jak bede biegał to brzuszek spadnie???(na dietke nie mam czasu bo ide na mase)dziex z góry:)
Ciężko stwierdzić ile zajmie to czasu. Każdy organizm jest inny, więc nie da się tego określić.
hmm profilaktyka ... to raczej trudno posiadać w diecie wszystko czego organizm potrzebuje skorupiaki taaa , ale ile można podobnie jak garaletke która wiadomo z czego jest robiona. Staki typowo regeracyjne są tanie macie np Taki produkt Joint Therphy MRM, który ma w sobie: glukozamine, kolagen, msm , cynk chyba jeszcze był. Kosztuje 100zł a [...]
A kilka tygodni to nie to samo co 4-6? :-) przykładowo oczywiście ;-). Wiem, że stężenie się utrzymuje jakiś okres czasu, ale nie wiem ile. Następnie tak jak mówisz jest spadek stężenia. A jak ktoś słabo czuje mono tak jak ja, to niech nie robi nasycenia tylko zmieni estr. Na mnie pomogło. Kwestia indywidualna może...
[...] pod innym nickiem...ciekawe. nie czytałeś jakoś regulaminu i nie korzystałeś z wyszukiwarki. szkoda czasu zeby odpisac tu cos w tym poscie. jestes sezonowcem a do tego kłamcą. Dobra rada na przyszłośc. nie ściemniaj, czytaj podwieszone posty i szukaj w wyszukiwarce. o ile się nie myle kiedyś uriel pisał o krótkich cyklach.poszukaj więc tego.
ej praktycznie przyjmowanie kreatyny nie jest szkodlie dla organizmu (o ile jest ona pewnego pochodzenia) kreatyna powstaje w takich narzadach jak nerki, watroba, trzustka, i sledziona wiec jak moze byc dla niech szkodliwa??!! wedlug badan przyjmowanie kreatyny nawet do 20 gram dziennie jest bezpieczne (przez krotki okres czasu), po dluzszym [...]
ale wapn jak pisze nie sluzy w tym przypadku tylko uzupnieniu niedoborow o ile pamiatam to wrecz pomaga w redukcji jak znajde chwiel czasu moze cos wkleje jak nie to sorry :D
Jak na taki krótki okres czasu i ten wzrost jest dobrze... A Wrestling ******li głupoty... to takie moje zdanie Ćwicz Ćwicz dalej bo nieżle Ci idzie wrzuć fotki za jakiś rok to zobaczymy ile urosłeś POZDRAWIAM ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
To właśnie cały czas rozkmniam czyli przedłużyć ta deke do 15 tyg? Czy zakończyć w 10 tyg deke i wchodzić na mostek 250 ed7 cypio i ile tak czasu pociągnąć na tym mostku by było kopniecie na następnym cyklu i co byście doradzili wtedy jeżeli chcialbym masować dalej a za redukcje brać się dopiero po nowym roku.
no przeciez dostales juz kilka odp ze deke masz pociagnac dluzej, zrob te 16 tyg. na mostku tyle czasu ile potrzebujesz, min te 4-6 tyg. a co dalej? ciezko cos doradzic jak ankiete wypelniles w 10%
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
